Gesundheitshalbtag Stress an der Kanti Im Lee

Am 23. Januar 2026 fand an der Kantonsschule Im Lee zum zweiten Mal der Gesundheitshalbtag zum Thema Stress für alle 3. Klassen statt.

Ziel des Gesundheitshalbtags an der Kanti Im Lee war es, den Schüler:innen ein grundlegendes Verständnis für Stress zu vermitteln und ihnen konkrete, alltagstaugliche Strategien für den Umgang damit aufzuzeigen.

Nach einem Expertenreferat von Michael Grunder (Arbeits- und Sportpsychologe) besuchten die Schüler:innen jeweils zwei frei gewählte Module. Zur Auswahl standen die Module «Umgang mit Stress I (Selbstvertrauen – an sich glauben)», «Umgang mit Stress II (Zeitmanagement)», «Vorurteile über psychische Erkrankungen», «Was tut mir gut? (Stress verstehen – regenerative Stresskompetenz)» sowie das Modul «Einfaches Praxistool für den Umgang mit Stress».

Das letztgenannte Modul wurde zum ersten Mal durchgeführt und war besonders praxisnah, indem eine leicht umsetzbare Technik zur akuten Stressregulation gemeinsam eingeübt und reflektiert wurde. Es wurde freundlicherweise von der Elternvereinigung Mittelschulen Winterthur (EMW) gesponsert. Dank dieser Unterstützung konnten die Schüler:innen eine konkrete Methode kennenlernen, die sich unkompliziert in den Schul- und Alltag integrieren lässt. Für dieses wertvolle Engagement bedanken wir uns herzlich bei der EMW.

Der Gesundheitshalbtag wurde von den Schüler:innen sehr positiv aufgenommen. Zum Abschluss füllten alle Teilnehmenden eine kurze Evaluation aus. Die Rückmeldungen zeigen, dass der Halbtag als sinnvoll, abwechslungsreich und hilfreich erlebt wurde und viele Jugendliche wertvolle Anregungen für den eigenen Umgang mit Stress mitnehmen konnten.

Chantal Utzinger (Psychologin mit den Schwerpunkten mentale Stärke und Resilienz) leitete das Modul «Einfaches Praxistool für den Umgang mit Stress».